ブックタイトルしつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

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概要

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

23 第1章あなたの「副腎」、疲れていませんか?ートは多量に摂取すると、アドレナル・ファティーグを悪化させる食べ物でもあるのです。「チョコレートを無性に食べたくなることがある」という女性は多いですが、それはチョコレートの中に豊富に含まれるマグネシウムを体が欲しているからです。マグネシウムは女性ホルモンの一つ、プロゲステロン(黄体ホルモン)の生産と関わりが深く、PMS(月経前症候群)を和やわらげる働きがあります。 清美さんは毎月訪れるPMSがつらく、激しく落ち込んだり、ハイテンシ