ブックタイトルしつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

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概要

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

24ョンになったりと気分にムラが出ると言います。PMSがきつくなるのも、副腎疲労が疑われます。チョコレートについ手を伸ばしてしまうというのは、体の要求でもあったのです。 反面、チョコレートにはカフェインやカフェインに似た物質であるテオブロミンも多く含まれています。清美さんの場合は慢性的な便秘で不調なとき、やる気が出ないときに、カフェインによって疲れた副腎を刺激し、気力を奮い立たせていたのです。多量のカフェインの摂取は副腎を過剰に刺激してしまうため、副腎疲労をさらに悪化することにつながるのです。 40代の美み由ゆ紀きさんは、大きな病院に勤めるベテランの看護師です。患者さんの介助をしたり、重い医療機器を動かしたりと、体を酷使することも多く、一日中、動き回っています。長時間のシフト制もあり、夜勤明けの日も昼ごろまcase2激務で心身ともに疲れ果てた40代の看護師