ブックタイトルしつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

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概要

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

36すが、夕食後調子がよくなり、午後11時ぐらいから元気になることが多いのです。浩志さんも夜に頭が冴えるので、残業して夜中に仕事を片付けていたそうです。 食事は手早く済ますことのできるパン、おにぎり、ラーメンなどで、副腎をサポートする栄養を摂っていませんでした。さらに、日中は頑張りが利きかないので、コーヒーを水替わりに何杯も飲んでいます。副腎疲労を患っている人は、カフェインの入ったコーヒーやコーラを無性に欲する傾向があります。カフェインで副腎を過剰に刺激し、体を奮い立たせて一日を何とか乗り切っていたのです。皆さんの中にも、だるさや疲れをコーヒーでごまかしている方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、カフェインの過剰摂取を続けていると、副腎はさらに疲弊し、体調の悪化へとつながってしまいます。 浩志さんは「ブレイン・フォグ」といって、脳に霧がかかったようなボーッとした状態に陥おちいり、思考力や記憶力の低下や、人と会話するのも億おつ劫くうになる