ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
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「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
目次はじめに…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………3今のあなたは怒りやすい?││あなたの「自律神経バランス」と「怒り」の状態をチェック………………………8第1章 その「怒り」があなたの人生を狂わせる……………………………21その一瞬があなたの自律神経を3時間乱す………………………………………………………………………………22万病のもとは「怒り」である………………………………………………………………………………………………………………………25吐き出すくらいならため込みなさい…………………………………………………………………………………………………27「片づけで人生が変わる」と言える医学的理由……………………………………………………………………29気づかないほどの「小さな怒り」があなたを蝕むしばむ…………………………………………………………31後悔もジェラシーも「怒り」だった…………………………………………………………………………………………………32 その瞬間がなければ、別の人生だったかもしれない…………………………………………………… 33