ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム

概要

「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム

22その一瞬があなたの自律神経を３時間乱す　先日、夕方に電車に乗っていたときの話です。　ちょうどラッシュの時間で、車内はすし詰め状態。身動きがとれずに、みな疲れた顔で吊革や手すりにつかまっていました。私は、普段通勤ラッシュの時間帯に電車を利用しないので、必死に耐えながら、「どこかの記事で、ラッシュアワー時の通勤電車は、臨戦態勢の戦闘機パイロット以上のストレスがかかるという話を読んだなあ」と思い出していました。　そのときです。突然、「だから、ちゃんとつかまっていろって言うんだよ！」と、中年男性の声が車内に響き渡りました。「さっきから何度もぶつかってきて、迷惑なんだよ！」　見ると、通路の中ほどに立っている中年男性と、隣の若い男性が、何やら険悪なムードです。中年男性は完全に目が吊り上がり、顔は真っ赤です。若い男性はオドオドした様子で、すっかり顔は青ざめています。その男性は痩やせていて、吹けば飛びそうな感じです。おとなしそうな、いわゆる草食系男子という風貌でした。