ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム

概要

「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム

25第1 章その「怒り」があなたの人生を狂わせる神経が乱れていたでしょう。万病のもとは「怒り」である　自律神経とは、体のさまざまな機能を調整してくれる神経です。　再述しますが、私たちが普段何気なく行なっている呼吸も、血液の循環も、汗をかくのも、自律神経の働きによるものです。そのほか、心臓を動かすのも、消化吸収や排はい泄せつも、ホルモンなどの分泌を調整するのも自律神経の役目。自律神経が機能していないと、人は生きられないのです。筋肉や器官がハードウェアだとすると、自律神経はすべての器官をコントロールするソフトウェアだといえます。　自律神経には、交感神経と副交感神経の２種類があります。　交感神経は戦闘モードを司つかさどる神経で、昼間に活動しているときに高くなることから、「昼間の神経」とも呼ばれています。交感神経が上昇すると、心拍数が上がり、