ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
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概要
「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
30足感を得られ、気持ちが軽くなるからでしょう。 あまり知られていませんが、「ヘルパーズ・ハイ」という言葉があります。アメリカで行なわれた調査では、95％もの人が人助けをすると気分がよくなると回答しています。これは、人助けをするとオキシトシンという脳内ホルモンが分泌され、幸福感がアップするからだといわれています。知らず知らずヘルパーズ・ハイの状態になれるので、みなボランティアに励はげむのかもしれません。 書店では「こうすれば人生がうまくいく」という自己啓発をテーマにした本が無数に並んでいます。そのような本に惹ひかれるのは、「いつも機き嫌げんよく暮らしていたい」という想いが心の底にあるからでしょう。 常にイライラしたり、怒りに支配されるような生活を送りたくないと誰もが望んでいるのです。人は無意識に、怒りを避ける方法を探しているのです。