ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
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概要
「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
31第1 章その「怒り」があなたの人生を狂わせる気づかないほどの「小さな怒り」があなたを蝕むしばむ 怒りと聞くと、たいていは顔を真っ赤にして目を吊り上げて激怒するような、激しい怒りを想像するでしょう。 しかし、本当に怖いのは、このようなわかりやすい怒りではなく、普段意識していない怒りです。 たとえば、買い物をしているとき、レジで待つ時間が長いとイライラするのではないでしょうか。満員電車に乗っているときも人に足を踏まれたらムッとしますし、電車がほんの２、３分遅れただけでもイライラします。赤信号が変わるまで待っていられずに、車が途切れたら走って渡る人もいるでしょう。私たちは、いつの間にか「待つ」ことが苦手になっているのです。 このような、すぐに忘れてしまうような些さ 細さいな苛立ちも怒りです。むしろ、日常では些細な苛立ちに支配されているといっても過言ではありません。