ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
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概要
「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
37第1 章その「怒り」があなたの人生を狂わせる それでは、私たちも僧侶と同じように過酷な修行をしなければ、平常心は養えないのでしょうか。 そんなことはありません。最新の研究で、怒りを簡単にコントロールできる方法がわかってきました。 本書で紹介する怒りをコントロールする方法を用いれば、怒らない扉を選べるようになるでしょう。怒らずにもうひとつの世界に行ける通行手形のような方法があるのです。