ブックタイトル仕事力が上がる睡眠の超技法――これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる

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概要

仕事力が上がる睡眠の超技法――これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる

第1章 「睡眠サイクル」が整うと残業が減る「集中力」「切り替え力」が冴さえるメカニズム