ブックタイトルしつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

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概要

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

49 第1章あなたの「副腎」、疲れていませんか?けて急速に生産量が減り、それ以降、午前0時前後にかけてはさらに生産量が低くなります。そして、深夜にはもっとも低い量になり、ピーク時の10分の1しか生産されません。その時間帯は、日中に多くのストレスを受けて働いていた副腎を休ませるためにあるのです。 この一日の変化が、コルチゾールの日内変動です。夫の場合は、コルチゾールの生産量が一日を通して正常値よりかなり低い数値で、さらにコルチゾールの生産サイクルが不規則でした。 夫は副腎が器質的にも弱かったの4 8 12 16 20 24 4 時2000400600mmol/l睡眠睡眠コルチゾールの日内変動