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ブックタイトルしつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

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しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

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概要

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた

5 はじめに「副腎」は、ストレス社会の健康の鍵！□ 人生に何の意味も見いだせない。楽しいことがない。□ ＰＭＳ（月経前症候群）が悪化している（月経の数日前から月経が始まるまでの間に、腹痛、頭痛、肩こり、むくみ、便秘、下痢や眠気、気分の落ち込みが激しくなる症状）。□ コーヒーやコーラなどカフェインの入った飲み物やチョコレートを口にしないと、やる気が出ない。□ ボーッとすることが多い。集中力が低下した。□ 物忘れをすることが多くなった。昼食に何を食べたか思い出せないなど、記憶力が落ちた気がする。□ 食事をスキップするとぐったりしてしまう。□ 甘いものを食べると元気になるが、その後だるくなる。□ 我慢ができなくなり、急にキレてしまう。□ 夕食後の午後６時以降になると少しずつ元気になってくる。