ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
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「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
27第1 章その「怒り」があなたの人生を狂わせるす。すると血液の流れが悪くなって細胞のひとつひとつに血液が行き渡らなくなるのです。 急激に活発になった乱れはなかなかおさまらず、3時間も乱れたままになるというデータもあります。ほんの数分しか怒らなかったとしても、一度乱れた自律神経はもとに戻りづらいのです。 その一瞬の「怒り」があなたの人生を狂わせる。その一瞬の「怒り」の積み重ねがあなたの人生を損なうかもしれないのです。吐き出すくらいならため込みなさい 前項の中年男性はこの状態だったのです。怒りが爆発した瞬間に息も荒く、顔も真っ赤だったので、交感神経は急上昇し、心拍も血圧も高くなっているのは明白でした。 若者は、中年男性から怒鳴られている間は、緊張して交感神経は上がっていたでし