ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム

概要

「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム

29第1 章その「怒り」があなたの人生を狂わせる「片づけで人生が変わる」と言える医学的理由　怒りとは無縁の生活を送りたい。　おそらく、誰もがそう願っているでしょう。「癒いやし」が流行となったのが、何よりもその証です。　また、数年前から、写経や座禅、宿坊で仏教を体験するのが若い女性の間で静かに広がっているようです。それはささくれだった心を癒したいからでしょう。　片づけもブームのひとつになり、さまざまな片づけ術が世の中に登場しました。　片づけをして幸せな気分になれるのは、「部屋が汚いな」「片づけるのが面倒だな」という「小さな怒り」から解放されるからです。「しなきゃ、しなきゃ」という焦りから苛いら立だ ちが生まれますし、片づけられない自分に嫌気がさして落ち込んでしまうこともあるでしょう。これも怒りの一種です。部屋を片づければその「怒り」を感じずに済むので、気持ちが軽くなるのです。　ボランティアで公衆トイレや道端の掃除をする人が多いのも、いいことをしたら満