ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
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概要
「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム
33第1 章その「怒り」があなたの人生を狂わせる また、自分は怒っていなくても、家族に八つ当たりされたり、上司にネチネチと嫌味を言われているときも自律神経は乱れます。 怒りは自分の中から湧わ き上がるものと、人から与えられるものの２つがあるのです。 私たちは、想像以上に、怒りの感情にさらされています。 つまり、「私は怒りを爆発させないからだいじょうぶ」と高たかをくくってはいられない、怒りによるダメージから身を守る方法をしっかりと身に付ける必要がある、私たちはそんな社会に住んでいるのです。その瞬間がなければ、別の人生だったかもしれない 数年前、ＮＨＫの番組で、人が怒るときの心拍数を測るという実験をやっていまし