ブックタイトル「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム

ページ
37/40

このページは 「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム の電子ブックに掲載されている37ページの概要です。
秒後に電子ブックの対象ページへ移動します。
「ブックを開く」ボタンをクリックすると今すぐブックを開きます。

ActiBookアプリアイコンActiBookアプリをダウンロード(無償)

  • Available on the Appstore
  • Available on the Google play
  • Available on the Windows Store

概要

「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム

35第1 章その「怒り」があなたの人生を狂わせる  きっかけは些細なことであっても、一度イラッとすると怒りのスイッチが入り、すべてが気になりだします。その結果、予期せぬ事態を招くケースもあります。 コインパーキングでお金を払うときも、車を止めた位置がメーターから離れていると、窓から手を出しても届かないので、イラッとします。そこで乱暴にドアを開けると、メーターにドアをぶつけて傷ができ、さらに苛立ちが倍増するでしょう。そのまま道路に出て運転したら、苛立っているので、ちょっとしたことでも許せなくなります。信号が変わっても前の車が走り出さなかったら激しくクラクションを鳴らし、横断歩道をゆっくりわたるお年寄りに苛立ったりするわけです。そこまで完全に怒りに支配されてしまうと、注意力は散漫になります。そして取り返しのつかない事故を起こしてしまうのです。 隣人同士のトラブルもよくありますが、そういった世の中のもめごとも、たいていきっかけは些細なことです。隣の騒音が気になる、ゴミを捨てる日を守らない、隣の荷物がはみ出している、といった小さな問題が度重なるうちに抑えきれない怒りになり、ぶつかりあうようになるのです。