ブックタイトル仕事力が上がる睡眠の超技法――これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる
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概要
仕事力が上がる睡眠の超技法――これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる
4私は、より効果的に脳を治療するため、患者さんに睡眠を促進するさまざまな技法を提供してきました。そして、脳が回復し、社会に復帰されていく患者さんを目の前にするたびに、この睡眠の技法は、健康管理だけでなく、ビジネスパーソンの仕事力を無理なく根本から引き上げることに役立つと考えるようになっていきました。こうして、現在、私は事故の防止や生産性の向上を実現する企業研修を実施しています。「眠れない」「朝起きられない」「昼間に頭が冴さえない」「疲れが抜けない」……これらの不調は、忙しければ仕方がないことだと思っていませんか？それは違います。睡眠は、単純に時間数を増やせば良いというものではありません。反対に、忙しくて時間が確保できないからと言って、質の良い睡眠をあきらめてしまう必要もありません。「集中力がない」「考えを切り替えるのが遅い」「判断力が鈍い」……これらの傾向