ブックタイトル仕事力が上がる睡眠の超技法――これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる
- ページ
- 9/44
このページは 仕事力が上がる睡眠の超技法――これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる の電子ブックに掲載されている9ページの概要です。
秒後に電子ブックの対象ページへ移動します。
「ブックを開く」ボタンをクリックすると今すぐブックを開きます。
ActiBookアプリをダウンロード(無償)
概要
仕事力が上がる睡眠の超技法――これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる
はじめに3睡眠を整えると、デスクに書類が積み上がらなくなる18集中力は「意気込み」で決まる？19「意気込み」ではどうにもならない集中力がある22睡眠の技法で「集中力」「切り替え力」が冴える理由24 やりかけの仕事がたまる本当の理由27睡眠不足＝睡眠時間の不足ではない28睡眠の質を下げる５つの誤解30「睡眠サイクル」が整うと残業が減る──「集中力」「切り替え力」が冴さ えるメカニズム第1章目 次c o n t e n t s