長寿と長命は違う!
科学的理論に裏づけられた三石巌先生の健康法
81歳で起業!
92歳で毎日腕立て50回!
95歳でスキーを楽しむ!
あなたはこんな
お悩みありませんか?
下腹部の脂肪が
取れない...冷え性を
治したい...老化を
予防したい...肝脂肪が
気になる...糖尿病が
怖い...
悩みは尽きないけど、
年を取っても元気でいたい!
でも、具体的にどうしたら
いいのだろう…
そんなあなたに
贈るおすすめ本!
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イチ押し書籍
その1医者いらず、老いしらず
人生100年時代の新・健康常識定価:770円(10%税込) ISBN:978-4-396-31794-2
こんな時代だから、自分の健康は自分が守る!
92歳で毎日腕立て、95歳でスキーを楽しむ著者直伝!
科学的に正しい知識・食事・運動方法が分かる一冊。 -
イチ押し書籍
その2脳細胞は甦る
ボケ、老化を防ぐ「脳の健康法」定価:本体660円(10%税込) ISBN:978-4-396-31527-6
あなたの脳は、まだまだ賢くなります!
脳細胞は栄養で甦り、活性化する。
分子栄養学が明かした、活性化の原理。
高ビタミン・高タンパク・スカベンジャーで身も心も健康になる!!
ボケ・老化が気になる方に読んでいただきたい一冊。 -
イチ押し書籍
その3医学常識はウソだらけ
分子生物学が明かす「生命の法則」定価:681円(10%税込) ISBN:978-4-396-31489-7
コレステロールは“健康の味方”?
貧血には鉄分ではなく、タンパク質!?
あなたの知ってる医学や健康の常識、実は間違っているかもしれません。
長寿で知的活動を目指す人々に読んでいただきたい一冊。
読者からは
驚きの声が!
Amazon カスタマー
★ ★ ★ ☆ ☆ 3
食生活の面で参考になった。
コバちゃん
★ ★ ★ ★ ☆ 4
化学専攻の私には栄養学を分子レベルで考えることはしっくりきて納得できることが多かったです。ただ、一般人に活性酸素でラジカルが最悪と言われても拒否反応があると思います。昔の本ですが、特に内容の改訂もされていないようですので、現在の栄養学にも合致していることを物理の先生だった方が書かれていることには驚きを隠せませんでした。個人的なことですが、現在毎日のビタミンCの摂取量を多めにして、自分の体で変化を臨床試験中です。
まりっぺ
★ ★ ★★★ 5
「分子栄養学」とやらに興味を持ち、三石巌先生のことを知りました。どうしてもっと若い頃に出会えなかったのか、残念でなりません。知識と教養溢れる文面に垣間見える、ユーモアセンスあふれる優しいお人柄。目の前で生きた先生の講義を、たった今拝聴している錯覚におちいりました。内容はスケールがでっかくて専門用語もバンバン出てきて哲学的に話は進む。「ああもうわけわからん」となった読者を見透かすようなP163はのくだり。にくいです先生、お見事です。私すっかりファンになってしまいました。今私が実戦している食事は三石先生の理論に近いものです。ほんの数か月前まで集中力がなく文字がかすみ本を読むことすら困難でした。それはまさに「栄養不足」が原因だったのだと、理解できました。難しい内容ですが、繰り返し丁寧に、時におもしろおかしく教えてくれます。自分の身体に照らし合わせながら読み進めていくと、より深く理解できます。私にとって、どんな本より引き込まれる一冊でした。
本好き
★ ★ ★ ★ ★ 5
ボケや脳の老化をどの様にしたら防げるか?脳の健康法が丁寧に書かれています。ボケが心配の方にオススメです。
ゴンダ101号
★ ★ ★ ★ ☆ 4
私自身、今年の1月の定期検診で、まさかの高血圧(160-110)に陥り、血糖値もかなり高くなりました。SEなどの業務による長年の体の酷使で、ボロボロになっていたことは自覚しておりましたが、もう、終わったかなと思いました。ただ、今までも、健康診断の結果については、注意はあっても、それだけでした。医者については、両親の病気の治療で、総じて信頼できない事情がありまして、今回はトレーニングと食事療法を自分で対策しました。結果として、血圧は125-85に、血糖値も110程度に落とし、長年続けている献血も可能でした。先生の文章にある「脂肪肝は酒をやめなくても治る」については、実際その通りでした。30代から40代にかけて脂肪肝でしたが、トレーニングと食事で脂肪肝は治しました。最近、医者にかかっても、納得がいかない説明も多かったので、この本も参考にして改善していきたいと思います。
rosewine
★ ★ ★ ★ ☆ 4
分子栄養学に興味を持ち購入しました。
コレステロール=全て悪ではない。カリウム(りんご)などをとっていれば塩分を気にしすぎる必要はない。
栄養はまんべんなくとるより、人によって絶対量が違うなど。
普通の栄養学では知ることができない知識が身につきます。メディアが流す、~は体に悪いから減らす等という体内や細胞の本当の仕組みを無視した文句だけに惑わされないように、読むと食生活の役に立つ内容だと思いました。
三石巌先生の
健康シリーズ
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医者いらず、老いしらず
人生100年時代の
新・健康常識 -
脳細胞は甦る
ボケ、老化を防ぐ
「脳の健康法」 -
医学常識はウソだらけ
分子生物学が明かす
「生命の法則」 -
医学常識はウソだらけ
図解版分子生物学が明かす
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実践対策編分子生物学が明かす
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