2013-02-14 とみーさん 沖縄県
大変参考になりました
分子栄養学と言う言葉も初めて知り、これまでの私が聞いたりした健康の話が
いい加減なものだったか知ることもできました
これまでいいとされた運動や食事を見直す機会になりました
巷に流れる情報に振り回されることなく、自分の頭で考えることの大事さも知ることができ、読んで良かったと思ってます
遺伝子の話のところは少し難しいところがあり、もっとわかりやすい説明が欲しかった
私自身も自身も医者から一生付き合うと言われた潰瘍性大腸炎を患った経験があります
でも、食生活を変え、寝不足やストレスを少なくする生活をすることによって
改善しました
分子栄養学がもっと広まればいいなと思います
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