ジャンル・タイトル・著者名 一般書籍(小説を除く) 仕事力が上がる　睡眠の超技法 著者名：菅原洋平 2013-11-08 渋谷卓郎さん　東京都 自分で睡眠の効率を上げていこうと考えている時にこの本に出会いました。 実際に世間の皆さんが睡眠にいいと思ってやっていることの中にやってはいけないことが混ざっているという点は自分もやっていることがあったため、考えさせれる部分もございました。途中ストレッチを取り上げていた部分は図もあり、理解しやすかったです。お菓子などを食べてはいけないと取り上げられていたんですが、逆に夕食でとるといいものが書かれていたりするとよりいいのかなと思いました。今の世の中で睡眠は重要だと私自身も感じています。菅原さんが企業に対して睡眠の重要性を説明し、より多くの日本企業が重要性を理解していただきたいです。これからも頑張ってください。