ジャンル・タイトル・著者名 新書 腸を鍛える 著者名：光岡知足 2018-03-12 とまとさん　神奈川県 当方薬学部の３年生、免疫学の先生の進めで読んだ。 腸内細菌学の権威である著者の総論的内容。難しい言い回しや専門用語は使われていない、生物や自然科学の苦手な人でも読める内容。 各論的になぜ、どのようにビフィズス菌が作用するかまでは語られていない。大衆向けに、食生活と腸内細菌叢の改善で体調が良くなることを伝えている。 具体的にヨーグルトを３００グラム目標に摂取する方法が示されている。著者の研究と実体験から語られるこの方法には説得力がある。