ジャンル・タイトル・著者名 新書 気がついたら自律神経が整う　「期待しない」健康法 著者名：小林 弘幸 2022-05-19 れおんぐさん　島根県 僕は他人にイライラすることが増えていき体の不調続きでどうしたらいいかと思いながら本書を手にとりました。自分でも認めたくはないですが他人に期待していたんだと納得しました。感情が揺さぶられると呼吸も早くなり自律神経が悪くなるので呼吸って大事なんだなと思いました。呼吸って自分では意識しないですし感情的になるとなかなかそっちに気が向かないですが、これからは呼吸を意識して生活していこうと思います。誰にでも共感しそうな読みやすい本でした。