ジャンル・タイトル・著者名 新書 気がついたら自律神経が整う　「期待しない」健康法 著者名：小林 弘幸 2022-06-25 ひまじろうさん　大阪府 自律神経関連の本んが増えたような気もするが、著者の小林先生の本がたくさんあることに気づき、これからも出版が続くようだ。たくさんある本の中から出版年数が新しいもの、価格が安いもの、無理せず読めたり、できることが書いてある内容ということでこの本を選んだ。食べ物、呼吸法などそこまで難しい自律神経の整え方を書いているわけではない。大抵、もりだくさんメニューを詰め込み、結局実践できずに終わってしまうパターン。自律神経関連の本の内容は似たり寄ったりかもしれない。今回は「期待しない」という点がよかったと思う。よく期待してしまうけれど、過剰に期待しなくなれば少しは日常が楽になるかもしれない。