2024-10-22 じゅんさん 奈良県
この本では「感情の老化」を防ぐことの大切さが書かれていました。感情が老化して意欲や自発性、好奇心が低下すると、体を動かさなくなったり、頭を働かせなくなると著者は言います。
本に載っていた落ち込んだ気分をうまく切り替えるための次の言葉は参考になりました。あることがうまくいかなくても、別の楽しみがあれば、気分を切り替えることは容易になる。落ち込んでいると感じるときは、事務作業でも家事でも、簡単にできることをするようにする。
感情の老化を防ぐためには、気分の切り替えがうまくできるようになることと、意識して好奇心を刺激する生活を送ることが必要だと実感しました。気分が落ち込んだり、意欲がわかない時に読み返したい本です。
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